2025年5月14 日の労働安全衛生法の改正により、従業員50人未満の事業場にもストレスチェック制度の義務化が明記されました。これからの職場づくりでは、一人ひとりの持ち味を活かして成果を出すことと、働く人の心の健康を守ることの両方が求められます。
本セミナーは、第1部で「セルフケアカード」を活用し、支援者自身のセルフケアカの向上と、心の健康づくりのための実践的な支援スキルの獲得を目指します。第2部では「持ち味カード」を使った持ち味の窓ワークショップを体験し、自分の持ち味と仲間の持ち味を見つけてチームで活かす方法を学びます。
講師は、デライト式ビジネスカード各種を活用して様々な研修を行っている倉雅彦さんです。ぜひ、持ち味の窓ワークショップとセルフケア研修をそれぞれ顧問先などで実施していただき、働く人々が持ち味を発揮し、健やかに働ける職場づくりを支援・促進していっていただきたいと思います。
『持ち味カード』は、ビジネスパーソンに必要な要素を、76枚のカード（キャリア・ジョブ・マネジメントの3分類）に凝縮しています。
各々のカードには、ビジネスシーンにおける具体的な行動事例が豊富に掲載され、キャリア目標を達成するための具体的なツールとなります。カードを選ぶことで、あなたの「持ち味」が分かり、行動を積み重ねることで「持ち味」が磨かれ、社会が必要とする輝く人材になることができます。
持ち味カードの詳細はこちら→
『セルフケアカード』とは、効果的にセルフケアを行うための具体的なコーピング（ストレス対処）の手法、およびコーピングの前提となる自己理解において欠かせない感情表現を厳選・体系化して80枚のカードにしたものです。
セルフケアカードの詳細はこちら→
本セミナーでは、セルフケアカードを活用し、コーピングカの自己診断ワークを通じて、支援者自身のセルフケアカの向上と、心の健康づくりに必要な基礎的かつ実践的な支援スキルの習得を目指します。
ストレス対処の本質を理解し、セルフケア習慣の定着を促進します。セミナー内容は顧問先や企業で即実施可能です。
１．オリエンテーション
２．セルフケアカードを活用したセルフケア研修
1) ストレスについての基礎知識
2) ストレスをマネジメントする方法
3) セルフケアカードの使い方
4) コーピングカの自己診断ワーク
5) 自分の感情・気分を理解するワーク
6) セルフケアの習慣化に向けて
7) まとめ
３．セルフケア研修受注事例の紹介
1) ストレスチェックの結果、高ストレス者が増加した事例
2) 健康経営の認証を受けるために取り組みをした事例
3) 支援者として、心の健康増進に向けた取り組みをした事例
４．アンケート(Webアンケート）・自己紹介用紙の活用
アンケートを実施して、研修実施後のフォローをし、次につなげる
１．ストレス対処の本質を理解する
・「気づく→認知する→行動に移す」というセルフケアの基本プロセスを学びます。
・ストレスに対する“個別の対応力”を身につけ、実生活で高めます。
２．支援者自身のセルフケアカの向上をはかる
・良質な支援は、‘‘まず自分自身が整っている”ことから始まります。
・楽しく自分の状態をチェックしながらセルフケアの習慣化を促進します。
３．「セルフケアカード」で実践力をアップする
・「深呼吸する」「休みをとる」「相談する」など50枚のコーピングカードでストレス対処のバリエーションを増やすことができます。
・無理のない‘‘自分に合ったストレス対処方法＂を見つけ、職場や家庭で即実践ができます。
本ワークショップでは、持ち味カードを使って、まず自分の持ち味を自分で選び、次にメンバー同士で互いの持ち味を選び合い、最後にグループで「持ち味の窓」シートに並べ、選んだ理由を発表し合います。自分で選んだ持ち味と仲間が選んでくれた持ち味を1枚のシートで見比べることで、自分では気づいていなかった持ち味や、仲間に伝わっている持ち味が分かります。個人を活かし成果を出せるチームづくりの基本ワークショップとして、顧問先や企業でそのまま実施できます。
１．オリエンテーション
２．講義
1) 個人を活かし成果を出せるチームとは
2) 持ち味とは
３．個人ワーク
1) 自分の持ち味を探そう！
2) 仲間の持ち味を探そう！
４．グループワーク
1) 「持ち味の窓」作成
5．クロージング
本日のまとめ
倉雅彦
社会保険労務士、個を活かす組織づくり支援協会理事、株式会社ヒューマンリソース取締役。
北海道稚内市出身。公務員勤務の後、医薬品販売会社の取締役として業容拡大に貢献。その後、福祉関連企業に管理職として勤務。福祉業界の人手不足・早期離職に危機感をいだき社会保険労務土を志す。平成22年社会保険労務士事務所テラスを開設。社労士として多くの企業と関わるなかで、人づくり・風土づくりの重要性を実感。平成28年には人材育成専門企業（株）ヒューマンリソースを立ち上げる。モットーは「組織づくりは人づくりから」。現在は『持ち味カード』を活用した「組織活性化」「行動指針づくり」「評価制度づくり」を中心にセミナー講師としても活躍している。
セミナー講師を続けるなかで、組織の活性化や定着率の向上には、従業員一人ひとりの「セルフケア＝自らを整える力」の重要性を痛感。セルフケアを理解し、それを生かす働き方を見つけることで、心身の健康と意欲の両立が可能になることを確信。『セルフケアカード』の活用を通じて、組織と個人がともに健やかに成長するために邁進している。
| 対象者 | 社会保険労務士、社会保険労務士事務所スタッフ、研修講師、キャリアコンサルタント、経営コンサルタント、企業教育担当者、看護管理職、産業保健スタッフ |
| 日時 | 2026年12月3日（木）13：00〜18：00 |
| 定員 | 16名（最少催行人数4人） |
| 料金 | 【講座料金】 一般：30,000円（税込33,000円） ※「ライセンス契約」については［こちら］をご参照ください。 ライセンス契約者：25,000円（税込27,500円） ※講座で使用する「持ち味カード」「セルフケアカード」は無償にて提供いたします。 ※一般の方のテキストなどの教材一式はPDFでの提供になります。 ※受講料は講座終了後にご請求書を送付いたします。14日以内に銀行振込ください。 |
| キャンセル規定 | 開催当日から3日前までのキャンセルは100% 開催日4日前から7日前までのキャンセルは50％ |
| 会場 | ちよだプラットフォームスクエア 会議室402 東京都千代田区神田錦町3‐21 （アクセス→） |
| 懇親会 | 18時15分より懇親会を開催いたします（会費5,000円程度・約2時間） ※懇親会は希望者のみです |
| 申し込み | 下記の申込みフォームよりお申し込みください。 （受付を終了している場合は、その旨メッセージが表示されます） |
| 主催 | デライトコンサルティング株式会社 電話：052-937-5615 / メール：info1999@delight-c.com |
| その他 | 講座当日は、自己学習用に限って講義の録音を許可します。 |
